Quelle méthode et quelles astuces pour passer au zéro déchet progressivement et durablement ?

Réduire c’est déchet n’est pas une synécure, cela demande certes du temps et des efforts mais il existe des méthode simples et des astuces pour réussir ce challenge avec succès !

Nous allons vous présenter deux méthodes qui ont fait leur preuves. Une méthode pas à pas personnalisée et une méthode pièce par pièce plus générale.

1 - Adoptez une méthode 0 déchet

L'essentiel de la démarche zéro déchet

D’abord en refuse tout ce qui est jetable, ensuite on réduit nos déchets, on apprend à réutiliser ce qu’on a, à recycler de différentes manières et enfin on composte les derniers déchets qu’il reste.

Méthode zéro déchet pas à pas

Je regarde ce qu’il y a dans ma poubelle.
Je me demande ce que je peux faire disparaître. Pour cela je vous invite à aller regarder nos schémas pour remplacer le jetable par du durable.
Je priorise mes objectifs en fonction de leurs importances pour moi, de la facilité à les mettre en place et de l’importance de leur effet sur ma vie.
Je m’équipe pour remplacer le jetable par du durable : DIY, acheté.
Je mets en place de nouvelle routine pas à pas en fonction de mes objectifs prioritaires.

Une routine pour faire sa transition vers le zéro déchet peut être d’observer sa poubelle une fois par semaine et d’agir sur un type de de déchet par semaine.

Méthode transition zéro déchet pièce par pièce

Méthode transition zéro déchet pièce par pièce

On va s’intéresser aux zones de la maison et de notre vie les unes après les autres. Je vous conseille de commencer par les courses et la cuisine. C’est l’endroit de la maison qui produit le plus de déchet et c’est aussi l’endroit dans lequel les premiers résultats seront les plus impressionnant donc gratifiant donc motivant !

Exemple de progression pièce par pièce :

• Courses
• Cuisine (découvrez notre article pour stopper le gaspillage alimentaire)
• Nourriture à emporter (goûter école, repas au boulot, pique-nique, repas au restaurant…)
• Bébé
• Salle de bain
• Loisirs
• Environnement de travail
• Transports

2 - Déculpabilisez-vous avez choisi une démarche zéro déchet alors vos intentions sont louables

Franchement, vous avez choisi une démarche zéro déchet alors vos intentions sont louables et c’est tout ce qui compte. Votre réussite se mesure à chaque progrès sur vos anciennes habitudes. La réussite c’est chaque routine qui évolue, chaque jour, chaque petite victoire.

Il n’y a pas de paradis ni de Graal au bout du chemin. Un moment où vous vous direz “ca y est j’y suis”! Cette vision ne vous permettra pas de profiter de chaque instant et de chaque réussite pleinement.

On n’est pas obligés d’être 100% zéro déchet pour dire qu’on a adopté un mode de vie zéro déchet. on peut être “presque zéro déchet” comme le dit si bien la famille du même nom… En fonction de notre mode de vie, de nos trains de vie, de nos loisirs et de notre emploi.

La culpabilité est une émotion dont il faut se méfier. Si vous culpabilisez vous choisissez d’être victime, victime d’un échec, de frustration, d’être pas assez bien parce que ceci ou cela. Rappelez-vous que vous choisissez ce que vous faites et que vous avez tous les pouvoirs sur vos actes et vos pensées. Personne ne sait mieux que vous où vous allez et pourquoi.

N’écoutez pas les jugements. Ils ne concernent que ceux qui les émettent, c’est le fruit de leur vision du monde et bien souvent ils sont dans le reflet de leur vision d’eux même. Ils ne vous concernent pas, qu’ils soient positifs ou négatifs. si vous attendez des autres un jugement positif vous risqueriez d’être insatisfait ou dépendant. Gratifiez-vous avant tout vous-même, c’est votre vie, votre démarche après tout.

3 - Echangez sur vos démarches 0 déchets avec vos proches

Changer en famille, avec des amis

Changer ses habitudes de consommation cela concerne tout le monde. Cela fait partie de l’éducation des enfants. Cela fait partie de la vie de couple; on est ensemble pour grandir ensemble.

La participation de tous les membres de la famille est une condition importante pour que les habitudes évoluent tranquillement mais surement. Ce n’est pas une seule personne qui change c’est tout le groupe.

Chacun peut apporter sa pierre à l’édifice en proposant des idées et en mettant en œuvre les bonnes résolutions.

Changer dans le cadre d'un projet communal

Vous suivre le guide zerowaste france à ce sujet. Ce guide de 26 pages a été réalisé grâce à des dons de citoyens, vous pouvez aussi participer en donnant à l’association Zerowaste France;

Guide zero waste france : comment organiser un defi famille zero dechet?

Suivre une formation zéro déchet par correspondance

L’association zerowaste France a créé un MOOC pour apprendre à faire notre transition vers le zéro déchet. Ce MOOC se compose d’une série de vidéo vous accompagnant pas à pas dans votre démarche.

Lien formation mooc zero dechet zerowaste france:

Formation MOOC gratuit zero déchet en ligne

4 - Célébrez vos victoires 0 déchet

Choisissez un moment chaque semaine pour vous féliciter en famille de vos réussites cumulées de la semaine et des semaines précédentes.

Gratifiez vous d’affirmations positives chaque jour qui vous aideront à vous sentir bien et à ressentir l’amour que vous diffusez de vous même à vous même mais également celui des gens qui nous entoure et qu’on ignore ou néglige parfois.

Partagez vos victoires

En famille, avec les amis, sur les réseaux sociaux, dans des groupes zéro déchet sur Facebook.
Portez un toast à vos réussites!

5 - Création de routine et d'effets cumulatifs

Restez raisonnable

On ne peut pas tout faire en temps limité. Prenez votre temps, avancez méthodiquement. Ne vous mettez pas de culpabilité si cela ne va pas assez vite, vous risqueriez de vous décourager.

Petit à petit l’oiseau fait son nid…. Allez y progressivement mais avec rigueur et détermination.

Utiliser l’effet cumulatif

Quelle que soit la démarche utilisez l’effet cumulatif. C’est quoi l’effet cumulatif ?

Pour intégrer une nouvelle habitude vous allez mettre en place des routines. Il faut 60 jours au cerveau pour adopter une nouvelle habitude puis celle-ci devient naturelle, utilisez ce levier est indispensable pour durer dans sa transition.

Pour automatiser vos habitudes il faut compter seulement 21 jours afin que cela ne demande plus un réel effort.

Pour en savoir plus sur l’effet cumulatif:  

Livre effet cumulatif, Stephen Covey

Podcast “effet cumulatif” de Chloé Dussoulier, Change ma vie.