L'impact du changement climatique sur votre mental

Le monde n'a qu'une douzaine d'années pour agir pour maintenir le réchauffement climatique en dessous de 1,5 degrés Celsius et éviter les effets les plus catastrophiques du changement climatique.

Le changement climatique ne laissera pas votre santé mentale inchangée

Sans une action rapide et drastique, le changement climatique a le potentiel de nuire à une bonne santé mentale, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs du MIT.

Credit: Emma Simpson on Unsplash

Le lien entre le changement climatique et la santé mentale :

Des études antérieures ont montré que le temps extérieur modifie les expressions émotionnelles des gens et que les températures plus chaudes ont des effets néfastes sur le sommeil. Étant donné que les principaux résultats du changement climatique seraient des températures élevées et des conditions météorologiques fluctuantes, ces conditions auront certainement un impact sur la santé mentale.

En réponse à des températures plus chaudes, à un réchauffement à plus long terme et à des cyclones tropicaux plus graves, les chances de présenter des signes de dépression augmentent. Si nous considérons également les problèmes liés à l'élévation du niveau de la mer telles que les mouvements de population forcée, les inondations fréquentes, cela ne fera qu'empirer.

Notre santé mentale est étroitement liée à notre bien-être général. Les facteurs environnementaux aggravent le changement climatique et dégradent notre qualité de vie, ce qui impacte nos émotions quotidiennes.

Plus globalement, la santé mentale influence notre santé physique. Les maladies mentales ont été associées à une faible immunité, aux maladies cardiaques, à l'asthme et aux problèmes gastronomiques. 

Crédit: Jude Beck sur Unsplash

Que pouvez-vous faire pour limiter le changement climatique ?

Pour garder votre bien-être mental intact, vous devrez prendre des mesures pour lutter contre le changement climatique. On vous rassure, des mesures à votre échelle. Voici quelques idées :

• Utilisez l'énergie à bon escient et passez à des sources d'énergie renouvelables
• Réduisez la viande rouge dans votre alimentation et rendez-la riche en plantes et c'est bon pour la ligne^^
• Utilisez les transport en commun ou le vélo
• Réduire la consommation globale, en particulier la mode rapide et le gaspillage alimentaire
• Échangez avec les autres sur les problématiques environnementales
• Rejoignez des groupes d'actions collectives

Il est important de comprendre que le changement climatique est inextricablement lié à tous les aspects de notre vie. Il n'est jamais trop tard pour agir et chaque action compte.